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空汙也会引发肠胃发炎?身体慢性发炎居然跟肥胖也有关

空气汙染是近年来的热门议题,过去以为是浪漫的晨雾,说不定就是空汙本人啊~(惊)现在大家出门不管防晒、感冒、防空汙,人人一副口罩戴着上街已为普遍现象,但妞妞们知道此举不仅是保护呼吸道,更是保卫自己的肠胃道吗?

空汙也会引发肠胃发炎?身体慢性发炎居然跟肥胖也有关

source:giphy 

2017年4月顶尖医学期刊《刺络针》所登载的研究报告指出,空气中PM2.5的汙染,在2015年造成全球死亡人数的各项致病危险因子中高居第五位,估计约造成全球共420万人死亡,而其中近6成(约两百五十万人)在南亚与东亚。

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另一份《刺络针》的研究报告发现,即使PM2.5浓度在欧洲允许的浓度範围内,但在长期暴露之下,依旧会增加死亡的风险。除此之外,我们更难想像的是,空气汙染还会影响肠道的健康。

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「什幺?怎幺可能?空气跟肠子?应该八竿子打不着吧?」

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空气汙染当中的悬浮颗粒和化学物质,除了被我们吸入呼吸道,也可能被我们吃进去,因为它们可能会汙染我们平常吃的食物与水源。

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这些化学物质一旦进入肠胃道,就会改变肠道菌丛的组成,肠道菌也会利用这些化学物质产生有害健康的物质,造成肠道发炎

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悬浮颗粒在肠道会增加氧化压力(oxidative stress)、引起发炎、改变肠道菌丛生态、影响紧密连结的结构,导致肠道屏蔽的受损。

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让肠道菌产生的有害物质,更容易进入我们体内的循环,造成身体慢性发炎,而身体的慢性发炎更是造成肥胖、过敏、代谢症候群等等慢性疾病的主因之一。(惊)

空汙也会引发肠胃发炎?身体慢性发炎居然跟肥胖也有关

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让人闻「风」丧胆的空汙,暗黑指数超乎想像,没想到连肠胃它都能攻破,在各项仪器及指数面前尚未成「疾病」的病兆,可能就是让你浑身不对劲的兇手,可见比起找出病因,不如找回健康吧!

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除了戴上口罩,透过饮食营养、运动活动,睡眠休息、压力管理等面向的调整,让身体各系统间的生理功能和谐运作,达到理想的健康状态,让自己吃好、睡饱正是养身王道啊!

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source:时报出版提供

如果妞妞们想了解更多肠胃与身体慢性发炎之间的关係,不妨翻翻《肠漏,发炎的关键》,书中更有点出肥胖与肠胃道之间的关係,为妞妞们的健康与好身材指点迷津~

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source:《肠漏,发炎的关键》作者吴佳鸿医师/时报出版提供

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