拥抱能否能令人䆁怀呢？不得而知，且每个人的感受都不同。不过，除了主观感想，「拥抱有益身心」其实有科学根据！美国 NBC 报导，一篇科学期刊指出：「一个拥抱的威力，可以维持一天，即使即将遇到冲突。」

拥抱还能「预防」吵架？

拥抱能减压，不难想像，但根据美国广播公司 NBC 的报导，一篇刊登在线上期刊《公共科学图书馆：综合》（PLoS One）的研究指出，一个拥抱的「威力」，可以维持一天，即使即将遇到冲突。

研究人员发现，那些拥抱了的人，会较没有的更不会被冲突或困难影响心情。拥抱对象不一定要是异性，也不一定要是伴侣，家人或朋友的也可有一定「威力」。作者 Michael Murphy，同时亦是美国卡内基梅隆大学心理学系的教授，指出因为触碰可令大脑「关掉」对威胁或恐惧的反应，从而䆁放更少对应压力的荷尔蒙，于是也减少了心血管的压力。

他补充，这似是有关掉「战争或逃跑（fight or flight）」反应，令人对痛楚没那幺敏感，也会对减低对「威胁」的反应，特别是社交上的。

拥抱能「预防」感冒？

拥抱对心理健康，也似是理所当然；但 Murphy 在卡内基梅隆大学同事也曾就压力与别人的支持对免疫系统的影响。参与研究的对象会暴露在一种十种十分常见的伤风病毒中，然后会接受隔离，再检测他们的病况。研究发现，那些感受到被支持，又时时被拥抱的，病况较轻。

Murphy 解释，受威胁与压力的感觉都会令我们的免疫系统反应过于激烈，长时间这样会损害身体系统，增加患病风险。而拥抱令人有安全感，从而防止免疫系统反应过度。（推荐阅读：能不能给我一个拥抱？抱抱背后没有伪装的爱）

图片｜《大力女子都奉顺》剧照

身边总有人讨厌拥抱，原因是⋯⋯

虽然拥抱似是百利而无一害，不过，身边也总有朋友讨厌拥抱，甚至是稍稍触碰，就已会「打冷颤」。北伊利诺大学辅导及心理学教授 Suzanne Degges-White 就解释，享受拥抱或不，与童年有紧密关係。于 2012 年在医学期刊《全面心理学》刊登的一篇文章指儿时时时拥抱的，长大后也会是一样；相反，则会倾向讨厌和感到不安。

美国圣母大学心理学教授 Darcia Narvaez 就成长中的小孩极需要身体接触，缺乏接触会令人更难发展亲密的关係，亦较难有同情心，日后更难与人有深厚的关係。不过，既是如此，相处也应当以尊重先行。要是对方不喜欢，就不应强行拥抱，不然只会是「me too」事件。（推荐阅读：我们拥抱得很果决）

拥抱既是好处多多，但也不是唯一能带来「神奇效用」的身体接触，以下的你或许也忽视了：

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抚摸动物也可减压，也少了顾虑。

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按摩不但可以减压，也可减轻痛楚，令人鬆弛。

图片｜《浪漫医生金师傅》剧照

根据医学杂誌《Participatory Medicine》的文章，医生友善的触碰也可减轻病人的痛楚。

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健身教练的触碰可以令学生更专注，也可以做得好。